JOUER
AU BILLARD: LES BIENFAITS
Qu’on
le voit comme un sport, une passion, un loisir…
ou tout ça à la fois, certains faits restent
indéniables : le billard procure un certain
nombre de bienfaits. Bon pour le corps, bon pour
l’esprit… On vous dit tout !
Disons le sans détour : le billard pourrait vite
devenir votre meilleur ami. J’en fais trop ? Pas
si sûr… D’abord, parce que côté physique, le
billard impose une bonne posture. Et
alors ? Et bien alors c‘est simple, et très
logique : pour maintenir cette posture, il va
falloir travailler son équilibre.
Sans parler de gainage, il s’agira de tenir
certaines positions sans faillir pour être
précis dans vos coups. En plus, il faudra
adapter et varier ces postures tout au
long de la partie.
Cette activité, à pratiquer debout, nécessite
également, parfois, une certaine souplesse.
En effet, parmi les règles, on notera celle qui
consiste à s’installer comme on le souhaite pour
jouer… le tout étant de garder un pied au sol !
C’est donc tout votre corps qui peut être
sollicité, en faisant travailler vos muscles
en profondeur. En bref, vous allez vous tonifier
sans même vous en rendre compte.
On pensera aussi aussi à l’adresse et à la
précision, indispensables. Un excellent moyen de
développer une bonne coordination motrice.
Votre coordination œil/main en sortira grandie !
Les
bienfaits du billard, côté cognitif
Quand
on pense billard, c’est souvent à la concentration
que l’on pense immédiatement. Et à juste titre :
jouer au billard nécessite pas mal de
concentration et de tactique. Quel angle
? Quel effet ? Quelle force ? Vous devrez
analyser, encore, et encore…
Et pour ça, pas de place à l'énervement ni à
l’agacement. Non, trouvez un truc, “votre” truc.
Vous savez, ce qui vous permet de vous
recentrer. Moi, c’est au détour d’un cours de
yoga que j’ai compris “mon” truc. Je vous le
donne, n’hésitez pas à le tester, et vous
l’approprier si ça fonctionne pour vous !
En fait c’est très simple. Je me “contente”
d’écouter ma respiration. Et au lieu de
laisser le fil de mes pensées me sortir hors de
la partie (en course à pied ça marche aussi), je
me concentre sur ma respiration, en ne pensant à
rien d’autre qu’à inspirer et expirer. Je vous
l’avais dit, ce n’est pas compliqué. Cette
astuce me permet de trouver un calme
intérieur, et donc une meilleure maîtrise
de moi-même. Et au billard, c’est très précieux.
J’ai parlé de “tactique” plus haut, parce que le
billard vous permet de développer aussi cet
aspect. Pour réussir, il vous faudra comprendre
les trajectoires des billes, et travailler votre
mémoire de façon à reconnaître des
“figures” spécifiques.
Visualisation, calcul et recherche de
solutions
vous seront de précieux alliés.
Les bienfaits
du billard : les bonus
Si je vous dis billard, vous voyez une partie
entre amis ? Vous aurez raison. Si le billard
est un vrai sport qui peut se pratiquer en
compétition, contre des adversaires, vous pouvez
aussi faire le choix du jeu entre amis, en
famille. C’est d’ailleurs là aussi que ça
devient intéressant !
Quel autre sport vous permet de mixer les
genres et les âges ? En plus d’être
bénéfique pour le corps et l’esprit, le billard
permet ainsi de lutter contre l’isolement.
Et si vous aimez aussi jouer seul, pousser les
portes d’un club pour vous entraîner à votre
rythme pourrait aussi vous permettre de
rencontrer d'autres passionnés...
En deux mots, le billard, c’est à la carte !
Concentration, sens tactique, souplesse,
adresse… le billard, c’est tout ça !
Convaincu ? Il n’y a plus qu’à vous lancer alors
!
